Il dolore cervicale

Il dolore cervicale rappresenta uno dei disturbi muscoloscheletrici più frequenti, tipico di chi svolge lavori di ufficio e strettamente associato a situazioni di stress. Può manifestarsi in maniera acuta o gradualmente. Spesso tende a risolversi da solo ma in alcuni casi può persistere e limitare i movimenti del capo come guardare in alto o ruotare la testa, fino a dare sintomi vertiginosi e mal di testa.

La colonna cervicale rappresenta la componente superiore della colonna vertebrale. La sua struttura garantisce mobilità per orientare il capo e robustezza per proteggere le strutture sensibili.

Alcuni fattori come posture mantenute, sedentarietà e alti livelli di stress possono aumentare il rischio di sviluppare cervicalgia. In fase acuta le strutture diventano quindi più irritate e sensibili, i movimenti ristretti e il dolore può irradiarsi anche a spalle e braccia e si possono sviluppare vertigini e/o episodi di mal di testa.

Gli episodi acuti normalmente hanno una risoluzione spontanea nell'arco di qualche settimana. Quando però il dolore diventa persistente, nonostante un minor grado di irritazione delle strutture, si innescano comportamenti maladattivi di protezione ed evitamento dei movimenti che alimentano il circolo vizioso del dolore.

Avere questa condizione da molto tempo può essere molto limitante e alimentare paure e preoccupazioni.

Posso aiutarti a capire cosa sta succedendo e tornare alle attività che per te contano davvero.

Nella maggioranza dei casi il dolore cervicale è di origine benigna e la fisioterapia viene indicata dalle linee guida come strumento fondamentale per la sua gestione.

È fondamentale comprendere e valutare lo stato di irritazione e sensibilità delle tue strutture, in modo da riprendere il movimento quanto prima.

Oltre alla gestione del sintomo, è di fondamentale importanza lavorare sulle attività limitate dalla problematica. Per questo il mio approccio promuove il movimento, in tutte le sue forme, sicuro e senza paura.

Posso aiutarti a capire cosa sta succedendo, quali fattori stanno alimentando il problema e cosa fare per tornare a muoverti.

Sulla base di cosa è emerso in fase valutativa pianifichiamo un programma di recupero delle attività, incrementando progressivamente la capacità di carico delle strutture cervicali. L'esercizio ha un ruolo cardine del percorso, utile a rinforzare colonna e arti superiori e fondamentale nell'esposizione ai movimenti più difficili o evitati.

Fin da subito il primo obiettivo sarà quello di incrementare il tuo livello di funzionalità. Ti fornirò inoltre gli strumenti necessari per gestire eventuali episodi di incremento del dolore, rendendoti autonomo non continuamente dipendente dal trattamento.