Il dolore di spalla
Il dolore alla spalla è un fenomeno molto comune e altrettanto invalidante. Avere delle limitazioni nel muovere un'articolazione importante come la spalla rende difficile molte attività della vita quotidiana. Si può sviluppare insicurezza nel caricarla e preoccupazione di peggiorare.
Posso aiutarti a capire cosa sta succedendo e come uscire da questa situazione.
La spalla
Il dolore di spalla è molto comune tra la popolazione e nella maggior parte dei casi è generato da problematiche non gravi.
Tra le etichette più comuni di dolore di spalla troviamo:
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Spalla congelata (in passato nota come capsulite adesiva)
- Lesioni parziali della cuffia dei rotatori
- Instabilità o dolore post infortunio
- Artrosi
Nelle varie fasi della vita le cause che possono portare allo sviluppo di dolore di spalla possono essere molteplici, eccone alcune:
- Traumi
- Infortuni sportivi
- Sovraccarichi funzionali
- Interventi chirurgici
Tra i sintomi più comuni troviamo dolore localizzato anteriormente, lateralmente o posteriormente, debolezza o instabilità, rigidità, limitazione nelle attività quotidiane e anche dolore notturno.
Il mio approccio al dolore di spalla
La spalla è un'articolazione complessa e composta da molte strutture. Difficilmente è possibile individuare la singola struttura all'origine del problema. Il mio ruolo è quello di valutare la situazione con un approccio globale, indirizzato al recupero delle attività funzionali maggiormente compromesse.
La prima valutazione
La prima parte fondamentale è l'anamnesi. In questa fase ascolto la tua storia e raccolgo le informazioni necessarie per escludere problematiche gravi, individuare eventuali attività scatenanti e capire come il dolore sta influendo sulle tue attività. Hai quindi modo di espormi anche le tue paure, dubbi e preoccupazioni. Ascolterò volentieri e saranno oggetto di discussione successivamente. Sempre durante il colloquio determiniamo gli obiettivi da raggiungere.
Esame obiettivo
Dopo il colloquio passiamo all'esame obiettivo. Andrò a valutare lo stato delle tue strutture ma soprattutto il tuo movimento per osservare:
- Mobilità della spalla su tutti i piani
- Debolezza muscolare del quadrante superiore
- Irritabilità dei tessuti sotto carico
- Presenza di comportamenti maladattivi e protettivi
Ti farò capire cosa sta succedendo e analizzeremo l'eventuale presenza di deficit o problematiche su cui lavorare.
Il trattamento
Sulla base di cosa è emerso in fase valutativa pianifichiamo un programma di recupero delle attività, incrementando progressivamente la capacità di carico della spalla. L'esercizio ha un ruolo cardine del percorso. Gradualmente tornerai ad utilizzare al meglio la spalla nelle attività che per te davvero contano, senza difficoltà, paura o incertezza e soprattutto senza dipendere da terapie passive o sollievi momentanei.
Domande frequenti sul dolore di spalla
Vuoi sapere se questo trattamento fa per te?
Scrivimi: dopo una breve valutazione capiamo insieme il percorso più adatto al tuo caso.